はなまる弁当レシピでうきうき手作り弁当！

はなまるマーケットレシピ★春キャベツとジャコのすりゴマ和え

お弁当を作りながら、ちょっと開いてしまったスペース、ナに入れますか？
大体、冷凍所気品なんだけど、なにか、野菜が入れたいナーー、と思ったときに

良いレシピです。塩味なので、汁が出ない

大事な部分です。

★材料★（2人分）
・春キャベツ・・・1/4個
・ちりめんじゃこ・・・30g
・すりゴマ・・・大さじ3
・塩・・・適宜

★作り方★
①春キャベツは葉をはがし、熱湯を上から注ぎかける。
　（葉がくたっとするくらい）

②熱湯をかけた春キャベツの葉の部分を、食べやすい大きさに手でちぎり、
　芯（葉脈）の部分は細かく切り、 水気をしぼっておく。

③②をボウルに入れ、ジャコとすりゴマ、塩を加えて混ぜ合わせ完成。